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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x3盒(60粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x3盒(60粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x3盒(60粒-盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x3盒(60粒-盒)的詳細介紹如下:







【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x3盒(60粒-盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
防禦升級推薦成份
  • 靈芝
  • 人蔘
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










★商品組合：德奧靈芝人參膠囊x3盒
★容量：36公克(600毫克x60粒/盒)
★成分：人參萃取物、黃耆萃取物、靈芝子實體粉末、丹參萃取物、當歸萃取物、紅棗萃取物、鹿角靈芝子實體粉末、茯苓萃取物、金針菇萃取物。
★膠囊成分:明膠、水、二氧化鈦、食用黃色五號、食用紅色六號、食用藍色一號。
★食用方式：每日1~2次，每次2粒,空腹食用，多食無益。
★保存方法:開封後請儘快食用完畢。請儲存於陰涼乾燥處，避免高溫或陽光照射。
★保存期限：三年
★注意事項:
1、 因病服藥中的患者食用前請先洽詢醫藥專業人員。
2、 授乳、懷孕婦女及兒童，請勿食用。
3、 本產品粉末顏色如有些許色澤差異乃為自然現象，請安心食用。
★原產地:台灣
★委託製造商:德奧生物科技股份有限公司
★地址:高雄市前鎮區新生路248-29號4樓
★本公司已投保新光產物產品責任險5000萬
★退貨條件除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或毀損即不可退貨,退貨時必需保留原包裝組合完整合，並於收貨10日內退還。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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北市育才私小60大壽 邀校友敍舊。圖／育才小學提供 分享 facebook 新北市私立育才小學今年歡度60周年校慶，先後舉辦公益募款、感恩音樂會，校長黃彩碧並號召歷屆校友回娘家，重溫昔日情誼。黃彩碧表示，先前巡迴各地推展科學教育，造福偏鄉兒童的田園老師即是育才畢業，今年獲選傑出校友，正是體現創校精神「育才化人」的最好例子。5月13日的校慶黃彩碧歡迎校友回娘家，已有旅美老校友返台，一一細數當年趣事。為育才慶生，校方去年底便先舉辦校內歲末寒冬募款，所得全數捐助非洲弱勢兒童。有些學生捐校外教學費用，也有學生捐獎學金，還說「希望非洲的小朋友可以跟我們一樣，在有屋頂、有課桌椅的教室上課」。上月底育才舉辦校慶感恩音樂會，邀請台北愛樂市民合唱團、梅苓打擊樂團、東山中學與南山中學等單位演出，尾聲由董事長郭志超引領合唱團合唱中英文版「感恩的心」。 校慶當日除頒發傑出校友、資深優良教師獎，今年董事會另編預算設置「優良師鐸獎」和「研發與學習成長獎」，獎勵創校以來有功教職員。育才小學校慶預計5月13日登場，校友回娘家可洽學務處(02)29214630分機630，或查詢學校官網?

宜蘭三星鄉大洲國小鄰近安農溪旁，每到盛夏，安農溪最夯的活動便是泛舟，今年校方將之結合畢業典禮，帶六年級畢業生到安農溪泛舟，訓練勇氣和膽量，也告訴小朋友人生如同長河，並不會一路順遂，有起有落才會精彩。昨天一早9點半，大洲國小35名畢業生便到安農溪畔集合，全副武裝，期待又緊張的神情全寫在臉上，這一天是他們的畢業典禮，但在畢業之前，得先經過安農溪水的洗禮，體驗泛舟才能畢業。安農溪泛舟行程總長約10公里，耗時1至2小時，校方在活動前夕先發放意願調查表，徵詢家長、學生和班導師的意見，6成以上通過，才會考慮帶畢業生泛舟；今年獲家長學生一致同意，正好班導師2年前也帶學生泛舟，反應熱烈，泛舟團因而成行，是大洲國小第二回舉辦。大洲國小畢業典禮很獨特，學生須先接受安農溪河水的洗禮才能畢業。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 小朋友分組登船後，在專業教練帶領下，划著槳跟豐沛安農溪水順流而下，沿途經過急流和高低坡度，飽覽岸上熟悉的家鄉景物，尖叫和笑鬧聲此起彼落，全身栽進水裡還是笑著游上岸；最後抵達終點站，畢業生們仰躺在河岸草地上，感到心滿意足。校長劉文勝說，泛舟畢典並不是年年有，得尊重師生意願而辦，大洲國小一到六年級便納入三星鄉土作為特色課程，泛舟能讓孩子用前所未有的特別視角，重新看待這一片熟悉的土地，獨特又難得，同時也「期盼他們長大能愛護故土。」泛舟教練李木田則表示，泛舟能夠訓練學生的膽量、給予他們克服困難的勇氣，正好也教導學生，人生就如一條長河，有起有落才精彩有趣，當成小學生畢業前的體驗是最適合不過。大洲國小畢業日當天早上先玩泛舟，下午才進行畢業典禮。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 大洲國小畢業典禮很獨特，學生須先接受安農溪河水的洗禮才能畢業。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 大洲國小畢業典禮很獨特，學生須先接受安農溪河水的洗禮才能畢業。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 宜蘭三星鄉大洲國小畢業典禮很獨特，學生須先接受安農溪河水的洗禮才能畢業。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 大洲國小畢業日當天早上先玩泛舟，下午才進行畢業典禮。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 大洲國小畢業生泛舟抵達終點站，大家仰躺在河岸草地上，感到心滿意足。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 大洲國小畢業生泛舟抵達終點站，大家仰躺在河岸草地上，感到心滿意足。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook



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